7/1

体重

体脂肪率

朝：マイクロダイエット（ココア）

昼：お好み焼き　さばの味噌煮

夜：キャベツサラダ

夜もマイクロダイエットにしようかと思ったけど、野菜が食べたくなってサラダを食べました。もちろんノンオイルドレッシングで。

マイクロダイエットは夏にはいいかな。喉が渇き気味の時に、勢い良く飲んでみました。

今日はお昼のお好み焼きは、ちょっともりもり食べすぎました。